Giriş
Kinesiologiya lentiİdmançılar və fitness həvəskarları arasında populyardır . Ənənəvi idman lentindən fərqli olaraq, peşəkar kinesiologiya lent təchizatçısı kimi birgə hərəkəti məhdudlaşdırmadan dəstək və qorunma təmin edirL yaxşıKnesiology lentindən düzgün istifadə etmək olar?
Diz idman lenti dizlərinizi necə qoruyur
• Elastik lent, iltihabı və şişkinliyi azaltmaq üçün qan və limfa dövriyyəsini yaxşılaşdırmaq, qan və limfa dövriyyəsinin yaxşılaşdırılması, qan və limfa dövriyyəsini yaxşılaşdırır
• Birgə həddindən artıq fırlanma riskində olduqda, hidanın qarşısını almaq üçün müvafiq müqavimət göstərir və tendonun iltihabını diz {{1. ətrafında yüngülləşdirməyə kömək edir
• Dərinin səthini stimullaşdırmaqla, lent beynin birgə mövqeyi və ekstremasiya hərəkəti, diz sabitləşməsində köməkçi olan şüurunu artırır .
Əvvəlcədən vurulan hazırlıqlar
Təmizlənmə
Birincisi, lentləri, yağları, tər və ya dəriyə qulluq məhsulları silmək, lentin yapışmasını azaltmaq üçün . azaltmaq olar .
Saç idarəçiliyi
L Elektrikli bir ülgüc ilə saç tökmək tövsiyə edir, lakin yaxın bir təraşdan çəkinmək . yeni qırxılmış dəri həssasdır və lent çıxarıldıqda həssasdır və qıcıqlanmağa meyllidir .
Lent kəsmə
Bantın bütün kənarlarını yuvarlaq künclərə kəsin
Fərqli problemlər üçün Kinesiology lentini necə qoymaq olar
1. diz sabitliyi dəstəyi
Yüngül ligament laxity və ya idman qorunması üçün, əsas dəstək lentləri istifadə et
• Uzunluğu orta buddan orta dana ilə ölçün və i-zolaq .
• 3-5 sm-də 3-5 sm, lövbərlər . kimi hər bir ucunda
• Dizi bir 30- dərəcəsinə bükün . əvvəlcə bud lövbərini təmin edin, yüngül bir gərginlik tətbiq edin və bantları dana lövhəsinə yapışdırın .
• Nəhayət, dana ankerini düzəldin .
2. patellar izləmə pozğunluğu
Anormal patellar (Kneecap) izləmə tez-tez . . . . . təmin etmək üçün bir y-zolaqdan istifadə olunur
• lentin altındakı lövhənin altındakı tibial bostonçuluq .
• Patellanı düzəldilmiş istiqamətə (adətən içəriyə) yumşaq bir şəkildə itələyin (adətən içəri) .
• Distal budda bitən, patella'nın daxili və xarici tərəfləri boyunca iki budağı genişləndirin .
3. medial girov ligament (mcl) dəstəyi
MCH gərginliyi və ya yüngül zədə üçün, bir i-zolaq adətən istifadə olunur . Düz lent, çəki daşıyan və fırlanan hərəkətlər zamanı mcl-də stressi azaldır .
• Daha uzun bir i-zolaq . kəsin
• Diz ilə bir az əyilmiş, distal daxili buddan başlayın, mcl sahəsi üzərində daha çox gərginlik tətbiq edərək .
• Daxili Daxili Daxili Daxili Daxili Daxili Düyün boyunca diaqonal olaraq davam edin .
• Hər iki ucunda lövbər zonalarını uzatmaqdan çəkinin .
Rəy
Yuxarıda göstərilən lentləşdirmə metodları dizinizi effektiv şəkildə sabitləşdirir və əlavə dəstək verirlər ., pilləkənlərə qalxmağa və ya daha rahat bir şəkildə .
Lwell - Aparıcı kinesiology lent təchizatçısı
Peşəkar tibbi lent və bandaj təchizatçısı olaraq,L yaxşıYüksək keyfiyyətli məhsullar və tapıntı təlimləri təklif edir . BizimƏvvəlcədən kəsilmiş lentlərFərqli bədən hissələrini qorumaq üçün hazırlanmış i, y, x və fan formalarını daxil edin .Bizimlə əlaqə saxlayınMaraqlı bir məhsul sınağı üçün .
